Правильное питание

Статья о том, как работает безуглеводная диета и в каких случаях стоит к ней прибегать. Основные принципы диеты и инструкция по составлению индивидуального меню на каждый день.

Завтрак — неотъемлемая часть правильного питания, которая обеспечивает организм энергией на весь день. Как разбудить тело, ускорить метаболизм и привести мышцы в тонус?

Хотите похудеть, но диеты не помогают? Рассказываем об основных принципах правильного питания.

Описание 7 полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием белка. Узнайте, как питаться вкусно и при этом иметь стройную фигуру и красивый мышечный рельеф.

Необдуманные спонтанные диеты не принесут долгосрочного результата, какими бы суровыми они ни были. Как сбросить вес, не сорваться и не навредить организму? Мы подготовили для вас пример идеального суточного питания для девушки.

Мозг должен питаться каждую минуту, ведь его клетки работают всегда. Узнайте, какие продукты ускоряют работу мозга, улучшают память и помогают сконцентрироваться.

Фитнес-диета — лучшая подружка здорового образа жизни. Узнайте о правилах и преимуществах спортивного питания, научитесь составлять меню.

Утомляемость, дикий голод, постоянные мысли о еде и нежелание что-то делать… У вас это ассоциируется с диетой? Если да, обязательно прочитайте статью!

А вы знаете, что добавив в привычный рацион некоторые продукты, вы не только не наберете лишних килограммов, но и похудеете? Мы убедились в пользе 7-и жиросжигателей и теперь рекомендуем эти продукты вам.

Разные углеводы: почему одни продукты полезны, а другие вредны для фигуры? Каким должен быть рацион тех, кто занимается фитнесом? В статье все ответы.

Физические упражнения оказывают общетонизирующее влияние на организм и нормализующее воздействие на нервную и эндокринную системы

Занятие фитнесом предполагает здоровый образ жизни не только в стенах спортивного зала. Повседневно мы поддерживаем себя в отличной форме помимо тренировок с помощью правильного питания

Удивительные результаты низкоуглеводной диеты поражают воображение очень многих желающих сбавить лишний вес. Стоит ли слепо доверяться этой диете? Какие правила необходимо учитывать? Готовы вы их соблюдать, чтобы добиться результата? Читайте далее.

Посещая занятия по фитнесу, важно следить за тем, чтобы ежедневное питание было качественным. Ведь проблемы с питанием приводят к плохому самочувствию, повышенной утомляемости, и к отсутствию желаемых результатов, которые должен приносить фитнес.

При занятиях йогой важную роль играет правильная программа питания. Нужно учитывать не только то, что мы едим, но и когда, как часто и в каком количестве. Разобраться, как должно выглядеть питание до и после занятий йогой, поможет Ольга Планкевич, персональный тренер клуба «Манго» и инструктор групповых занятий по йоге.