Второй сеанс у Зины
Вот никогда бы не поверил, что после первого подобного занятия в фитнес-клубе возможно ощутить какой-то результат. Но Эльмира утверждает, что Зина ей очень помогла на вот этом занятии и жизнь заиграла другими красками. Напомню, что по результатам первичного осмотра в фитнес-клубе "Манго", было принято решение "что-то делать со спиной", правильный путь знала Зина Шумакова, специалист клуба по реабилитационному фитнесу. Этот пост расскажет вам в картинках, как проходит занятие по миофасциальному расслаблению, точнее, по устранению одноименного синдрома.
Что интересно, простые упражнения оказались не такими простыми
Позиция "нижней кошечки"
Задействован ролл
Это из области насилия, скорее, но, всё во благо... ))
А вот и "верхняя кошечка", мне больше нравится ))
Боль настоящая. И её причиняет маленький мячик... И это всё тоже необходимо...
Инструктор на подоконнике, видели такое? И я не видел раньше...
"Скользкие носки"
Всё закончилось грамотной растяжкой
Тоже часть тренировки и просто статично-динамичная картинка
На сайте клуба "Манго" можно изучить всё подробно. Не ждите, чтобы "начать с понедельника", друзья!
Оригинал: http://vasneverov.livejournal.com/423916.html
Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:
Назад