Хатха йога

Хатха-йога — одно из направлений древнейшей йогической школы. Именно с нее рекомендуют начинать знакомство с системой йоги, которая включает в себя развитие физического тела и духовные практики. При этом, хатха-йогой может заниматься практически любой человек — ограничения минимальны.

В нашем клубе представлены различные форматы йоги, среди которых каждый найдет то, что подойдет именно ему: для начинающих, для беременных, индивидуальные занятия и занятия для продвинутых. Занятий хатха-йогой дарят приятное чувство умиротворения и внутреннего покоя, помогают сконцентрироваться на настоящем и избавится от тревог.

В качестве гимнастической практики йога повышает гибкость тела, исправляет осанку, улучшает работу внутренних органов. Все занятия совмещают дыхательные практики, медитацию и умеренные физические нагрузки. При составлении программ, инструкторы всегда учитывают уровень учеников, состояние их здоровья и индивидуальные особенности.

Запишитесь на пробное занятие — звоните по телефону или используйте форму на сайте.

В фитнес-клубе «Манго» инструкторы по йоге уделяют особое внимание безопасности и правильному выполнению упражнений:

• Асан — специальных поз.
• Виньяс — плавных связок при смене асан.
• Пранаямы — системы дыхательных упражнений.

Преподаватели учитывают индивидуальные особенности и состояние здоровья учеников.

Преимущества

Для любого уровня

Регулярные тренировки делают из новичка профессионала. Начните заниматься — вы не заметите, как практика йоги изменит вас и ваше тело.

Легко добраться

Мы находимся в центре Москвы — в шаговой доступности от множества станций метро.

Мастера практики

Инструкторы клуба «Манго» имеют богатый опыт работы с учениками в группах и индивидуально.

Видео с уроков